¿Cómo elegir la mejor colchoneta para hacer ejercicio?

Tanto si se trata de ejercicios de tonificación como de estiramientos suaves, necesitarás una esterilla de ejercicios adecuada. ¿Cuál elegir? Lee nuestros consejos para elegir tu tapete para fitness.

Para elegir una esterilla de fitness o una colchoneta de ejercicios, lo más importante es pensar en el tipo de actividad que piensas realizar en ella y la frecuencia con la que entrenas. Hay tres criterios principales a tener en cuenta: la comodidad, el tamaño y la durabilidad.

1. Comodidad de ajuste

El nivel de comodidad que necesitarás para tu esterilla de fitness dependerá en primer lugar de la frecuencia con la que entrenes. Cuanto más a menudo entrenes, más comodidad -es decir, grosor de la esterilla- querrás.

El grosor de tu esterilla también dependerá del tipo de actividades para las que la necesites. Por ejemplo, si realizas ejercicios suaves como los estiramientos o el pilates, durante los cuales estarás descalzo y a menudo en contacto con el suelo, deberás optar por una esterilla suave de al menos 5 mm de grosor. Será más cómoda y te protegerá del suelo.

2. Tamaños

El tamaño de tu esterilla de fitness también es importante para entrenar con comodidad. Obviamente, tendrás que tener en cuenta tu altura a la hora de elegir una esterilla, pero también deberás considerar las actividades que vas a realizar. Si haces ejercicios en los que estás frecuentemente en contacto con el suelo, querrás una esterilla más larga que si estás sentado o arrodillado.

3. Durabilidad

La frecuencia con la que entrenes también influirá en la durabilidad de tu esterilla.

Si utilizas tu esterilla de fitness de forma regular o intensiva, elige una con un revestimiento protector para mejorar su resistencia al desgaste por el calzado deportivo.

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About the Author: Lic. Miguel Matallana

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